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肝病患者冬季保养法则

文章来源:河南省医药附属医院肝病

  眼下进入秋季了,天气渐渐转凉,肝病患者往往会症状减轻,这个时候肝病患者,尤其是慢性肝病患者只需要定期复查好了,而进入冬季,肝病患者要注意了,肝病往往会在冬季诱发或者加重,学认为这是由于肝脏的生理功能、病理变化的特点所决定的。俗话说:“善治不如善养,三分吃,七分调养”,慢性肝病患者,在进行治疗的同时,若能持之以恒的进行自我调养,对提高治果、促进疾病恢复是大有帮助的。

  一.精神调养

  1.防止暴怒伤肝:肝为刚脏,喜条达(舒畅)而恶抑郁。怒则伤肝,精神抑郁日久或突然、强烈的暴怒皆可导致肝之气血失调,影响肝的疏泄功能,诱发肝病加重。故肝病患者宜节情志,避免过度精神刺激,忧需慎怒。

  2.避免思虑过渡:忧思伤脾,脾伤则饮食水谷运化失常,湿浊内生,易导致内湿与湿热疫毒相合,使肝病加重或复发。若肝病而脾不虚,则病情较为单一,尚属易治;若忧思伤脾,则肝病易于传脾,致肝脾同病,使病情趋向复杂,治疗变得更加棘手。故肝病调养宜保持平和的心态,淡泊宁静,避免久思多虑加重病情。

  3.保持乐观向上:心情舒畅,情绪饱满,可以增强机体的功能,提高抗病能力。肝病患者宜保持心情舒畅、情绪乐观向上,树立起生活的信心和勇气。切莫因疾病产生悲观、消沉、畏惧等情绪。平时应适当参加文体活动,振奋精神,从而排遣消沉、沮丧和忧悲等不良情绪。

  二.饮食调养

  1.忌食辛热刺激性食物:肝炎以湿热为本,由于湿热蕴结于机体,无论病程长短,只要肝炎未愈,湿毒即未清。辣椒、辣酱、洋葱、胡椒粉、咖啡、浓茶等类食品多性热,属阳,进入人体后易助热生湿,加重病情,故应忌食。

  冬季人们喜食火锅,火锅以其麻辣烫、半生不熟为特点,不仅助湿生热,加重肝脏的负担,而且容易导致病毒细菌寄生虫感染。此外,涮锅食品常常是一些纤较粗、硬的东西,这些食品常常是造成肝硬化病人上消化道出血的重要诱因。

  饮酒也是慢性肝炎、肝硬化患者的禁忌。酒的主要成分是乙醇,乙醇及其代谢产物乙醛均由肝脏代谢,并对肝脏有损害,导致肝变性坏,加重病情。同时肝炎患者解毒能力降低,酒精可促进肝内脂肪的生成和蓄积,发生脂肪肝。

  2.忌食煎炒炸食物:在煎炸炒等烹饪过程中,由于脂肪氧化产生的丙烯醛,经血液循环致肝脏,刺激损害肝实质,加重肝病。此外,煎炒炸食物由于坚硬,也是导致肝硬化患者上消化道出血的重要因素。

  3.宜食高蛋白、高生素的膳食:慢性肝炎、肝硬化患者宜以高蛋白、高生素饮食为主。高蛋白饮食应以牛奶、蛋类为主。牛奶营养丰富,含优质蛋白质、易于吸收的乳糖与乳脂、多种生素、丰富的钙、磷及多种微量元素。它可以不受病人食欲的影响,直接促使消化液分泌,所以是肝炎患者几乎“完美”的天然美食,有些人喝新鲜牛奶后可能出现腹胀等产气过多情况,可以改用酸奶,营养更丰富、更易消化吸收。

  各色水果的主要成分是葡萄糖和果糖,可以直接为人体吸收,它们还含有多种无机盐和微量元素,与人体血液中成分相近似,有极强的滋补作用。肝病患者适当进食不同水果,可补充必要的生素、微量元素,对肝病的恢复有利,但要注意不可过量,以免影响食欲,甚至导致腹痛、腹泻等。

  4.饮食要有节制:“饮食自倍,肠胃乃伤”,若肝病患者饮食不节,饥饱无常,导致脾胃功能运化失常,气血生化之源受到影响,肝失所养,则会加重或诱发肝病。所以要做到饮食适度而又有节制,切忌暴饮暴食,方能有益肝病恢复。

  三.起居调养

  1.避免劳累:因肝主筋,司全身筋骨关节之运动[FS:PAGE],过劳则耗血损气而伤肝,致正虚邪恋,疾病缠绵难愈。因此,适当的休息对肝病患者十分必要。如乙肝患者,在急性期应以卧床休息为主,避免过多的活动;慢性乙肝患者,则应注意劳逸结合,适当休息,担任轻微的工作;乙肝恢复期或乙肝病毒携带者,活动当以无疲乏感为度。

  2.按时作息:认为,“肝藏血”,而“人卧则血归于肝”,夜晚11时到凌晨3时是肝胆经时间,可养肝血,若能准时寝,获得适当充足的睡眠,血能归藏于肝,让你每天都精神奕奕、活力百倍;但如果你是“夜猫子”一族,肝血无法得到调养,肝火便容易上炎,口干舌燥等不适症便会产生,肝病也会加重。

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