轻度脂肪肝吃什么样的食物好

　　由于我属于乙肝病毒易感地区，又随着人们饮食结构、生活习惯的变化，脂肪肝在我已经成为一种常见疾病。而脂肪肝又根据病情发展分为轻度、中度、重度脂肪肝有不同的应对方式。轻度脂肪肝如何配合饮食治疗，病情逆转的可能性是非常大的。那么，轻度脂肪肝吃什么样的食物好?

　　“轻度脂肪肝的首要原则是不宜吃得太饱和太油腻，避免脂肪过多合成，饮食应清淡，并以促进肝脏修复为宜。” 郑州肝病医院肝病在“轻度脂肪肝吃什么好”的问题上这样说道。

　　1、轻度脂肪肝吃什么好：注意避免高热量高油脂食物

　　患者应该每天所摄入的总能量控制在每日每公斤标准体重-25千卡左右，限制肥肉、肉皮的食用。可以适当选用鱼肉、兔肉及煮过的瘦猪肉、牛肉、鸡肉等。在烹饪方法上，较好采用蒸、煮、烩、炖、熬、焖等方法，忌油炸、煎、炒的方法。同时，轻度脂肪肝患者每日食盐量应该在5克以下，因为盐能增加胃液分泌，促进食欲。

　　动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含胆固醇高的食物是必须限制食用的。同时，适当控制碳水化合物的摄入。

　　不吃或少吃精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯、水果罐头和各类甜点心。

　　2、轻度脂肪肝吃什么好：促进肝脏修复的食物

　　脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物，可促进肝复原和;

　　多进食蔬菜和水果，它们富含生素和矿物质，可以加速肝修复，其中的膳食纤还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。

　　3、轻度脂肪肝吃什么好：有降脂作用的食物

　　酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆、甘薯、胡萝卜、花生、葵花籽、无花果等有降脂作用，平时也应该多吃一点。

　　较好选用玉米等粗粮及小米等粮谷类。

　　要多饮绿茶，或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料;较好戒酒，因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，并对肝脏有损害

　　推荐继续阅读中度脂肪肝对身体有什么危害

　　温馨提醒：肝病一定要做到早发现早诊断早治疗，治疗肝病一定要去有资质的医院，及时接受医生的治疗，这样才不会耽误病情，郑州肝病医院的肝病医生提醒肝病患者：肝病治疗不同其他疾病治疗，切勿有病乱投医，治疗不当可能导致病情恶化。如果您还存在其他的问题，请与郑州肝病在线咨询联系，为您解答大多相关的问题。