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乙肝患者冬季该如何保健

文章来源:河南省医药附属医院肝病诊疗中心

   乙肝患者冬季该如何保健?冬季是补身体的大好季节,乙肝患者合理保健不仅能避免病情恶化,还能够辅助治疗,那么乙肝患者冬季该如何保健呢?

 
  1、要做好保暖工作,不要受寒。乙肝患者本来身体的抵抗力就差,一旦受寒就易感冒,这样可能引发病情发作。
 
  2、饮食上要多加注意,在如今的生活条件下,不宜过分强调高糖、高蛋白、高维生素及低脂肪饮食。但营养的搭配要平衡,荤素搭配,多吃蔬菜、水果,肉类、蛋奶等依人的胖瘦决定其摄入量。但需禁忌烟酒,以防病情恶化。
 
  3、乙肝患者在冬季可以做一些适量的户外运动,这样可以增强机体的抵抗力,但是运动不易过于剧烈,否则会加重肝脏负担。但要注意不要去人多的地方,冬季空气流动性本来就差,人多的地方容易存在细菌,对于抵抗力低下的乙肝患者来说,就可能引起病情发作。
 
  4、 充足的睡眠,每天十点左右早早睡觉。感觉稍微有点累就躺下休息。能躺着就别坐着,能坐着就别站着,能站着就别走着,能走着就别跑着。要知道肝脏储存血量的多少是保肝的关键。躺着时肝脏的血量是饱和的,而站着时血量仅是它的一半,剧烈跑步时血量只有它的四分之

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