得了轻度脂肪肝怎么办

　　得了轻度脂肪肝怎么办？脂肪肝主要是由于肝受损导致的脂肪在肝脏内代谢异常引起的，所以要想治疗必须对受损的肝进行修复。下面是郑州肝病医院对这个问题的解答。

　　脂肪肝又称肝内脂肪变性，是指由各种原因引起的甘油三酯在肝内蓄积过多所导致的病症。因此，轻度脂肪肝患者的饮食治疗原则是要控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入。推荐阅读：轻度脂肪肝应该怎么治疗

　　肝病指出，轻度脂肪肝患者每天所摄入的总能量应该控制在每日每公斤标准体重―25千卡左右，不宜吃得太饱和太油腻，避免脂肪过多合成；同时可适当多选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物，促进肝复原和。

　　动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含胆固醇高的食物是必须限制食用的。除了胆固醇，还应适当控制碳水化合物的摄入，所以较好选用粗粮及小米等粮谷类，不吃或少吃精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯、水果罐头和各类甜点心。同时，轻度脂肪肝患者每日食盐量应该在5克以下，因为盐能增加胃液分泌，促进食欲。

　　另外得了脂肪肝并不意味着不可以吃肉，但要限制肥肉、肉皮的食用，可以适当选用鱼肉、兔肉及煮过的瘦猪肉、牛肉、鸡肉等。在烹饪方法上，较好采用蒸、煮、烩、炖、熬、焖等方法。

　　得了轻度脂肪肝怎么办？生活中还有脂肪肝患者通过大量运动来试图缓解病情，指出这是不对的，运动量过大超过了人体自身承受能力，不仅不能治疗脂肪肝而且还会使病情加重。指出脂肪肝患者适宜慢跑，打太极等慢性的有氧运动。

　　后，郑州肝病医院建议：得了轻度脂肪肝一般是通过B超或检查等被发现，所以定期体检是尤为重要的，若发现患有轻度脂肪肝，应尽快在医院医，以免错过佳的治疗时机，导致病情恶化。