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脂肪肝应主动找时间休息

文章来源:河南省医药附属医院肝病

  脂肪肝人群增加的主要原因是不健康的生活方式。迷恋西式快餐、热衷于网上冲浪、应酬睡眠不足、经常过量饮酒、吸烟的人,都是脂肪肝的潜在人群。当过多的脂类物质堆积在肝脏,肝脏的代谢会发生障碍,久而久之会出现脂肪肝。中年男士中很多人都患有脂肪肝,究竟该如何护肝呢?

 

  中年男人每天主动找时间休息,是对肝的大钟爱。休息能降低体力消耗,减少糖原、蛋白质的分解及乳酸的产生,从而减轻肝脏的负担。万不可等到劳累感袭来才想到丢下手中的工作,这叫被动休息,此时体内的代谢废物――乳酸、二氧化碳等已积累较多,对肝脏已经造成了伤害。而主动休息,即在疲劳感出现之前休息,体内积存的废物尚少,稍事休息即能基本清除,对肝的保护效果佳。

 

  勿做工作狂,不可过劳,特别是肝脏已患病者。

 

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