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怎样才能预防脂肪肝

文章来源:河南省医药附属医院肝病诊疗中心

  随着人们生活水平逐渐提高、饮食结构的改变,患上脂肪肝的人也越来越多。脂肪肝可能引发肝功能损害,甚至发展为肝纤化、肝硬化,以及后续的一系列严重的后果。因此了解怎么预防脂肪肝很有必要。怎样才能预防脂肪肝呢?郑州肝病医院为您解答。


  因为脂肪肝的发生与肥胖、糖尿病等有关东西,同时主要还是和我们的生活习惯息息相关,所以,预防脂肪肝,必须采取综合的措施才能收到较好的效果。


  怎么预防脂肪肝呢?首先要纠正不良饮食习惯及戒酒。想要预防脂肪肝,要注意合理饮食,注意一日三餐定时定量,同时饮食要清淡,避免过量摄食、也不要吃夜宵,对常年嗜酒者来说,还要戒酒。


  脂肪的合成与分解氧化、转运与储存都是肝的重要生理功能之一,肪成于肝而其化亦在于肝,如果口、肠、肝这三关失调,则积聚为患。所以对脂肪肝,要想预防,要注意促消化,同时注意健康饮食。


  郑州肝病医院建议预防脂肪肝要注意科学饮食,营养的摄取与消耗,以便调节与控制肠的吸收与排泄,疏肝健脾,抑制过多的合成与储藏,进而达到防治脂肪肝的目的。


  温馨提示:对于“怎样才能预防脂肪肝”为大家介绍到这里,介绍说,预防脂肪肝我们应该持之以恒,同时还要注意多运动,帮助多余的脂肪消耗,而避免脂肪堆积导致脂肪肝的出现。

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