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瘦人得了脂肪肝怎样运动

文章来源:河南省医药附属医院肝病

  关键字:脂肪肝患者运动 肝病保健

  网友咨询:不是说脂肪肝是因为过度肥胖而造成的肝损伤吗?我165的身高,公斤的体重,在医院的体检中竟然也检查出有脂肪肝,这是为什么呢?都说要运动,我应该如何运动呢?

  郑州肝病医院肝病解答:

  脂肪肝不是胖人的专利,减肥过度也会得脂肪肝。

  瘦人得了脂肪肝该怎么运动?

  瘦人体育锻炼的任务主要是发展全身肌肉,增强肌肉力量,增强代谢过程,促进消化吸收。在锻炼方式上包括全身锻炼和力量练习。开始锻炼时,先做徒手和小力量练习,适应后再逐渐增加负重。

  为增强新陈代谢,促进消化吸收,的运动是步行、慢跑和游泳。锻炼程序上可先慢跑分钟,做15分钟的力量锻炼,再5分钟步行,配合徒手操和整理动作,如抖动四肢或按摩肌肉。开始每日1次,逐渐增加至2~3次。

  “消脂”治疗脂肪肝 防止并发症!“保肝”又“护肝”!!

  郑州肝病医院肝病根据脂肪肝的各种病因以及综合现代人的工作、生活习惯和环境等各种因素,推出了“抑制脂肪堆积,促进脂肪代谢,保肝护肝并重”为治疗原则的“消脂”,在脂肪肝的临床治疗上取得了可喜的收效,被称为脂肪肝治疗史上的“奇葩”!

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