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脂肪肝对女性的危害

文章来源:河南省医药附属医院肝病

  生活中的你一定渴望健康白皙的肌肤和姣好的容颜,但是携带的脂肪肝却成为女性容颜的蛀虫,如何让你健康容颜呢?

  每个女性都渴望白皙细腻的肌肤和娇好美丽的容颜。祖医学认为,容颜是女性肝脏功能好坏的晴雨表,肝功能的轻微改变都可以在的脸上表现出来。

  脂肪肝对女人有很大的的危害,脂肪肝患者肝解毒功能下降、内分泌失调、生素合成障碍,表现在容颜上则是皮肤黑色素沉着、皮肤变黑、粗糙、暗淡、失去光泽、毛孔粗大、毛细血管扩张、面发红;携带脂肪肝生活则使皮肤失去弹性、加速老化!

  医学认为,要想青春永驻、永葆娇嫩、白皙的肌肤,根本的是积极预防脂肪肝,改善肝功能,因为美丽容颜源于健康的肝!要从饮食和运动方面多加注意。应提倡高蛋白质(如兔肉,瘦牛肉,瘦猪肉,牛奶,鱼虾,鸡蛋清等)、高生素(如新鲜蔬菜,水果,菌藻类食物等)、低糖(包括忌食高糖糕点,干枣,糖果和冰淇琳等)、低脂肪饮食(如以脂肪为主)。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。

  还要提倡运动,运动可以消耗掉体内多余的脂肪,甚至已经患了脂肪肝的人,随着饮食控制、坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车、上下楼梯、游泳等运动后,能消耗体内热量,控制体重增长。而肥胖减轻之后,肝脏中的脂肪也会随之消退,肝功能恢复正常,而无需物治疗。若每天跑步,每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。

  只有这样,美丽的女人更加美丽!

  

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