脂肪肝患者饮食热卡换算方法

　　对于脂肪肝患者，尤其是肥胖型脂肪肝患者而言，饮食的热量一定要注意控制，较好能按照自己的体重计算热卡进餐，吃八分饱。那么，怎么样计算饮食中的热卡呢？

　　具体的换算方法如下：

　　1、肉类：肥猪肉0克热量为8千卡，肥瘦猪肉0克热量为0千卡，瘦猪肉0克热量为3千卡，牛肉干0克热量为5千卡，烤鸭0克热量为5千卡，炸鸡肉0克热量为280千卡，鸡皮0克热量为5卡；

　　2、奶制品：黄油0克热量为890千卡，奶酪0克热量为3千卡，奶油0克热量为7千卡；

　　3、糕点：饼干0克热量为7千卡，蛋糕0克热量为3千卡，面包0克热量为3千卡，月饼0克热量为4千卡；

　　4、谷薯类：馒头0克热量为2千卡，米饭0克热量为1千卡，油饼0克热量为0千卡，油条0克热量为390千卡，油面筋0克热量为390千卡，炸土豆片0克热量为6千卡；

　　5、坚果类：核桃0克热量为6千卡，花生0克热量为581千卡，葵花籽0克热量为6千卡，西瓜子0克热量为570千卡；

　　6、干果类：苹果脯0克热量为3千卡，葡萄干0克热量为3千卡，桃脯0克热量为3千卡，杏脯0克热量为3千卡，蜜枣0克热量为321千卡；

　　7、酒类：58度白酒0克热量为3千卡，12度红酒0克热量为70千卡，6度的啤酒0克热量为千卡。

　　一般来说，女性脂肪肝患者每天吃进的食物热量不超过千卡，男性不超过1600千卡，只有控制好饮食，才能更好地控制脂肪肝。

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