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中年男性护肝要有道

文章来源:河南省医药附属医院肝病

  肝病说:肿瘤医院公布的一组临床调查数据显示,5年来在该院治疗的00多例肝癌患者中,近%是至岁的中年男性。肝癌诱发因素除了人们所熟知的肝炎、酗酒等因素外,工作劳累、精神紧张、经常熬夜也成为主要致病因素。

  至岁的中年男性一般正处在事业顶峰期,普遍存在疲劳、紧张和不良的生活习惯,再加上疏于体检,不少人错失了早期发现肝癌的机会。肝脏是人体敏感也是脆弱的器官,劳累、熬夜、酗酒、血糖过高都会伤害肝脏,进而转为慢性肝损伤、肝炎,后发展为肝癌。另外,工作紧张、精神压力大会造成力低下,容易促进癌发展。肝癌是非常容易诊断的癌症之一,早期检查可发现无症状的肝癌。然而近5年收治的00多位肝癌患者中,早期发现的不足15%,等到出现肝区疼痛、食欲下降、疲乏无力、日渐消瘦等症状时,病情多已到晚期。因此,岁以上人群一定要每年定期体检,特别是有肝病史、有5至8年以上的酗酒史合并有多年糖尿病病史的人,应3至6个月进行一次肝脏B超、甲胎蛋白等检测。

  相较于儿童、青少年阶段,肝病连十大因都沾不上边;但是,进入中壮年后,立刻串升为因的前五名,原来肝病有十年以上的潜伏期!其实,很多人在年少染上了乙、丙型肝炎,一般半年多自行恢复,少数人成为病毒携带者;偏偏。肝脏没有神经,有病也不会有什么感觉;待年纪渐长,开始打拼事业,生活作息不正常、饮食习惯不佳,肝脏的负担更重了,出问题的机会也大大增加。

  肝病存活期女性要高于男性

  进一步分析、肝病居壮年男性因第三位,中年男性因第二位;至于女性,则不论壮年或中年,肝病都不会在前五名内,显示肝病的威胁男女有别。在职场上,男性的应酬、熬夜,不规律的生活,可能因此受肝病威胁的比例也比女性多。

  身体化工厂

  肝脏的人体大的化工厂。从营养素的加工、运送与储存,到废物、有害物质的处理、解毒,都必须经由肝脏,作为身体解毒过程的主要骨干,肝脏机能的顺畅也有助于体内其他大多器官和系统保持佳状态。

  护肝需有道

  肝脏是一个能力很强的器官,因此除日常生活以外,适当地补充营养,受损的肝组织也能迅速地修补。

  生活有法

  **避免暴饮暴食,应该少吃多餐;

  **定时做适量的运动;

  **避免压力或工作过于劳累、熬夜;

  **学习自我松弛的技巧,做一些乐在其中的事情。

  食得其营

  **膳食要均衡;

  **摄取优质的蛋白质如蛋白,有利于;

  **摄取额外的营养素,如生素A、B群、C及E都有利于修复肝脏;

  **控制体重。保持适当及低脂的健康饮食习惯。

  **减少饮酒及含咖啡因饮料。

  许多天然营养对保护肝脏、强化肝功能具有相当帮助:

  奶蓟**奶蓟萃取物中的水飞蓟素能强化肝脏,分解脂肪以及修复肝脏组织的功效。

  姜黄素**其保护的抗氧化能力较胡萝卜素高%,比生素E高57%。

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