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春季养肝正当时

文章来源:河南省医药附属医院肝病

  春季气候干燥,人的心情因为天气原因,容易大动肝火。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足。因而在这一时节特别应该注意保护肝脏。

  春季养肝注意饮食

  春季养肝很重要,应适当进食菠菜、韭菜等养阳补肝的蔬菜。像菠菜有补血、滋阴平肝等功效,对因为肝气不舒引发的头痛目眩有较佳的辅助效果。但是吃的时候要用热水焯一下,以免影响机体对钙质的吸收。韭菜有健脾的功效,性热助阳,含纤素较多,也应适当多吃一点。

  这些养肝的蔬菜是不是适合大多人吃呢?养生特别指出:“结石病人不宜多吃菠菜,慢性病人和痛风患者少吃点韭菜,因为韭菜含的蛋白质较高。”

  春季养肝生活要规律

  首先,肝病患者只有保持乐观的情绪和战胜疾病的信心,才能在合理治疗的基础上缩短病程;

  其次,按时起居,保证充足的睡眠。

  后,应经常进行户外活动,呼吸春天的气息,促使肝脏吸收到更多的氧气和养料,但要做到劳而不倦。

  同时,春季是复查的好时节,便于确定治疗方案。

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