肝病饮食：红黄白绿黑

　　关键字：肝病保健 肝病患者饮食 保肝护肝

　　俗话说，病从口入，肝病患者要做好保健工作，也要主要饮食搭配，饮食要记住：一二三四五，红黄绿白黑。

　　首先，要牢记一二三四五的饮食口诀：每天喝1袋牛奶(2毫升)、2克碳水化合物(米饭)、每天3份高蛋白(一两瘦肉、二两鱼肉、鸡肉或鸭肉，一个鸡蛋)、记住4条原则(有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱)、每天进食0克蔬菜和水果。

　　其次，饮食要讲究红黄白绿黑秘诀。

　　“红”是常饮红葡萄酒：适用于病情较轻者

　　“黄“是多吃黄色食品：如胡萝卜、南瓜、玉米、柑橘等

　　“白”是每天吃一种白色食品：如燕麦片、燕麦粉

　　“绿”是常吃食品：包括绿茶及蔬菜

　　“黑”是多吃黑色食品：如黑木耳、黑芝麻等

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