用眼过度会对肝造成伤害

　　“为什么我眼睛干涩去看医生，医生却说是‘肝不好’，叫我好好护养肝呢？难道眼睛和肝有什么关系？”

　　郑州肝病医院肝病解释说：其实肝和眼睛的关系很密切，养肝也要保护眼睛，肝养好了，眼神自然好使。很多人只注意到气候对眼睛的影响，其实，肝对眼睛的影响也很大。里有一句话是说肝和眼睛的关系，叫“肝开窍于目”。

　　肝藏血是肝的功能之一，它提供的血液和阴津是滋养眼睛的，可以说，肝是明目的源泉。如果肝不好的时候，受到抑制，分泌的血液和阴津减少，自然使眼睛得不到滋养，感觉到干涩。“而且秋冬季本来眼睛容易干，少了肝提供的滋润，眼睛更容易干涩了。”说补肝养目是解决眼干的一种方法。

　　还提醒大家，“久视也会伤肝。”肝通目，用眼过度也会对肝造成伤害。如何防止用眼过度，了两样“法宝”。

　　1、桑葚枸杞粥：有补肝滋肾，益血明目的效果，建议经常用眼的朋友多吃点，达到护肝养目的效果。

　　2、菠菜猪肝粥：选用新鲜菠菜和猪肝熬制，这种粥口味清淡，养肝的效果也很好。

　　此外，饮食中也有不少护肝明目的水果，僻如：对于长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕造成的用眼过度，可以食用番木瓜、香蕉，二者可以提供大量生素A并起到一定的缓解作用。