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延缓肝病恶化的7点建议

文章来源:河南省医药附属医院肝病诊疗中心

  肝炎患者可以从物、饮食、衣着、睡眠、排泄、生活起居、运动娱乐等日常细项中做好自己的养生护理,详细说明如下。肝炎患者除了定期追踪检查、配合医师进行必要的治疗之外,妥善的日常生活护理也是持肝炎病人健康,减缓肝病进一步危害的良方。

  1:物服用要注意

  审慎服用物,肝脏是代谢大多数物的器官,而物代谢过程中常会产生一些具有毒性的物质,容易伤害肝脏导致物性肝炎,更容易加重肝脏病情,所以服用任何物或民间偏方前,建议先透过医师评估。

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  2:饮食摄取要均衡

  饮食以新鲜天然、均衡饮食为重要,避免摄取不新鲜、发霉、油炸、腌熏、腌渍、罐头等加工食物,除此之外还要拒绝酒精的诱惑,因为肝脏是酒精主要代谢场所,而酒精和其代谢物会伤害肝,形成酒精性肝病,甚而进展成肝硬化,也大大提升肝癌的罹患率,所以肝炎患者应尽量减少酒精摄取,较好远离酒精,拒绝饮酒。

  3:衣着要舒适宽松

  肝炎或肝硬化患者,容易出现皮肤搔痒情形,穿着的服装建议选择棉质衣物,可以减少衣物与皮肤磨擦所产生的搔痒感。若肝硬化合并严重腹水的病人,则建议准备比平时大上1至2号尺寸的衣服较为舒适。

  4:休息充足与睡眠足够

  充分的休息与睡眠是肝炎患者基本保健之道,只要平常觉得精神饱满,或是活动后不觉得累,达到充分休息的状态。如果有睡不饱的感觉、或入睡困难等情形,则应该与医师讨论,并做适当处理。

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  5:大小便的留意与观察

  平日应留意小便的颜色,若呈浓茶状,表示可能有肝功能失常或并有胆道的问题,应向医师求教。而肝硬化病人若大便在体内囤积过太久,会产生较多的「氨」,容易引起肝昏迷症状。此外,应随时观察大便颜色,若大便颜色呈黑色或柏油状,应怀疑是否有出血迹象,此时要尽速医诊治。

  6:养成卫生好习惯

  B型或C型肝炎,日常生活之饮食、餐具及洗衣服等接触并不会造成感染,不需要分开处理。但应该避免与他人刮胡刀、牙刷;纹眉或针灸时,宜使用丢弃式器具;受伤或出血时,若需由他人协助,须提醒带手套,避免直接接触到血液。

  B型肝炎患者的配偶只要具有B型肝炎表面抗体,可以享受正常的性生活;如果配偶体内没有B肝病毒表面抗原,也没有表面抗体,应该接受完整的B型肝炎疫苗注射,此期间安全的性行为是必要防护措施。

  7:运动娱乐要适当

  肝炎患者可采取适度、缓和、有氧的运动,如:走路、骑脚踏车、跳土风舞、游泳、打球等,可以增加力及身体的耐受力,保持轻松的心情每天运动分钟。

  专题建议大家:规律生活避免熬夜,充分休息及睡眠,拒绝烟酒以及来路不明的物,避免危险性的静脉注射,养成良好卫生习惯,尽量食用新鲜蔬果,并养成良好的运动习惯,常保喜乐心;定期追踪及检查,若是身体出现不适症状应提早返院治疗,才是肝炎患者居家保健之道。[FS:PAGE]

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  郑州肝病医院呼吁,肝病患者一定要坚定战胜疾病的信心,一方面要提高认知度和检测意识,做到早发现、早治疗,您的健康是我们大心愿!

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