防止脂肪肝的食物有哪些？

　　防止脂肪肝的食物有：
　　
　　一、燕麦　含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。
　　
　　二、玉米　 含丰富的钙、硒、卵磷脂、生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
　　
　　三、海带　含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇；食物纤褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。
　　
　　四、大蒜　含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
　　
　　五、苹果　含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，持正常的血压。
　　
　　六、牛奶　因含有较多的钙质，能抑制人体内