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长期久坐也可能会增加肝病风险吗?

文章来源:河南省医药附属医院肝病诊疗中心

   河南医药院附属医院医生指出:在我们的生活中,相信大家都知道,如果长时间坐的话与肥胖、糖尿病、心脏疾病有关,现在有新的证据表明,“久坐”还可能增加肝病风险。是真的吗?为什么呢?长期久坐也可能会增加肝病风险吗?下面我们一起来听听河南医药院附属医院医生的介绍吧。

 
  长期久坐也可能会增加肝病风险吗?
 
  河南医药院附属医院医生表示:每天坐10小时以上的人患非酒精性脂肪肝(NAFLD)的几率比只做5小时以下的人高9%。
 
  物理活动也在患非酒精性脂肪肝中起重要作用:多运动的人比少运动的患病几率少20%。
 
  “花大量时间久坐,如看电视,用电脑等行为在近几年急剧增加。超过一半的人都有久坐行为”,该项研究的作者表示。
 
  参与调查者平均年龄39.9岁,由于他们普遍都是健康的中青年人,所以不可能是其他健康问题可以解释坐的时间、物理活动与非酒精性脂肪肝的联系。
 
  这项研究表明,即使是高强度的活动也不能基本避免久坐带来的伤害。如果研究结果被证实,那么,鼓励人们增加物理活动并减少久坐来预防非酒精性脂肪肝就变得非常重要了。
 
  即使是做一些轻度的活动来代替一直坐着也也可降低非酒精性脂肪肝的风险。
 
  久坐不动的特征是低肌肉活动,对生理有直接影响。久坐不动的行为会增加胰岛素抵抗风险与降低心血管功能。有胰岛素抵抗的人,人体细胞失去从血液中取糖来响应胰岛素的能力,从而导致血糖水平高,也就是2型糖尿病。
 
  温馨提醒:河南医药院附属医院肝病医生指出,生活中,长时间坐也就是“久坐”的话,肯定是不好了,首当其冲是上班一族,所以,上班的时候,我们可以适当增加去厕所的次数,顺便走走,虽然是有点偷懒的嫌疑,但是,为了我们自己的健康,还是不要久坐吧

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