小三阳该如何预防保健

文章来源:河南省医药附属医院肝病

   乙肝小三阳对于患者来说算是比较严重的肝病,体内大量的病毒复制对肝脏造成严重影响,并且在长此以往的情况下,肝脏的病毒积累越来越多,等到发现的时候已经是非常严重的地步了。因此,为了呵护好我们的肝脏,郑州肝病医院医生提示大家:不仅需要早期正规治疗,提高对肝健康的认识,建立一个良好的养肝、护肝习惯,而且要做到定期进行身体检查。

 
  注意事项
 
  怎样预防肝病?肝病预防,主要是从日常保健工作做起,保持良好的生活和饮食习惯适时进行检查。下面是郑州肝病医院的一些方案,我们一起来看看吧!
 
  1、肝病传播途径
 
  肝病医生提醒,预防肝病应远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等,以及减少接触可能受到血液污染的器具,因为B型、C型肝炎主要透过血液和体液传染,因此和B型、C型肝炎带原者同桌吃饭,并不会被传染。
 
  2、注意饮食卫生
 
  不喝生水,也不要生食海鲜,因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染区旅游,例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地,比较好在出发前注射A型肝炎疫苗。
 
  3、保持正常体重
 
  像这位提问的网友担心的那样,超重可能增加患肝病的几率。体重过重会让肝脏工作更辛苦,罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少,肝脏的脂肪也会减少,甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。肝病医生表示,如果不是B肝或C肝带原者,一般人肝指数轻度升高,多为脂肪肝引起的。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。(肚子左边痛是怎么回事)
 
  4、不喝酒、不抽烟
 
  饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,有肝病的人应该基本戒洒。另外,抽烟和罹患肝癌有关,应该可能地少抽烟以及戒烟。
 
  5、节饮食养护肝脏
 
  饮食一个重要原则是“均衡”。为求减肥,三餐只吃水果,而不吃其它食物,或者是“低糖饮食”──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合,不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物,转换成身体能量来源。对肝脏来说,把非碳水化合物转化成能量,比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食组合应该是60~70%的碳水化合物(例如米饭、面食),20~30%的蛋白质(例如肉类、豆类),10~20%的多元不饱和脂肪(例如植物油)。
 
  6、谨慎用药,不可滥用药物。
 
  吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药,避免自行服用其它药物,因为服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力。樟芝具有护肝解毒作用,能降低SGPT、促进肝细胞再生,提升肝脏抗氧化酵素及抑制肝组织之肝脂过氧化的能力,对于肝炎、肝硬化、肝癌患者可获得明显的改善。有肝病的人就医时,应告知医师他目前正在服用的大多药物,以做为医师处方时的参考。(肝功能异常的危害与症状
 
  7、注意睡眠时间
 
  成年人正常的睡眠时间应该为8小时,正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了,到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,这个时辰是养肝血的比较好时间,反之,就会养不足血。因此我们呼吁尽可能地不要熬夜,如果不得已成了熬夜一族,就应摄取更充足的营养保护自己,让熬夜对身体的伤害减到小
 
  郑州肝病医院医生提示大家:以上就是关于怎么样的预防肝病的相关介绍,如果还有什么问题需要进一步咨询的,欢迎点击在线医生或者拨打就诊热线,如果得了肝病不要惊慌,要选择正规医院尽早进行肝病的治疗,以免延误了治疗的比较好时机。了解更多可以直接点击肝病医生在线咨询,或拨打我们的肝病医生热线。

郑州肝病医院| 医院简介| 乙肝| 脂肪肝| 其他肝病| 肝病常识| 肝病保健| 医院地址| 网站地图| 手机版