酒精肝的预防方法有哪些

　　酒精肝的预防方法有哪些？ 十年来，随着人民生活水平的提高和社交圈的扩大，酒的消费量猛增。酒精肝症状显而易见，同时，酒精肝疾病的发生亦增加。在中由于饮酒导致酒精肝疾病的发生率也呈上升趋势，已成为不容忽视的隐型杀手。郑州肝病医院常见的预防酒精肝的方法有以下几个方面：

　　1.合理饮食：应以素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。可以服多烯磷脂酰胆碱类物，通过抗氧化作用减轻酒精对肝脏的损伤;也可以服用甘草酸制剂、水飞蓟素类、还原性谷光甘肽等物改善肝脏功能。

　　2.劳逸结合：对于健康者而言要注意锻炼身体，体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精肝患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。

　　3.调畅情志：无论是酒精肝还是正常人群，情志不畅都会对身体造成不良影响，因此要保持良好的心里状态，以免因心里压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的过程和治果。

　　4.早发现早治疗：早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精肝的发生。应定期到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。

　　5.饮酒：据调查，即使每天少量饮酒也是有损健康的，酒精对肝有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。酒是导致脂肪肝的直接因素，所以一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病后，必须禁止饮酒。推荐阅读治疗酒精肝佳的方法是什么

　　酒精肝的预防方法有哪些？温馨提示：如果患有肝病，要及早去医院诊，以免延误佳治疗时间。郑州肝病医院欢迎广大肝病患者前来医，这里有好的肝病医疗器械和的医师团队，为患者提供完善的治疗体系。