光棍节喝酒小心肝

　　关键字：饮酒对肝脏的影响 保肝护肝 肝病保健

　　是“光棍节”，这样的节日不是用来庆祝的，很多的光棍们都会借酒浇愁，殊不知借酒浇愁不但没解了愁还会伤了肝。对于女性而言，喝酒对肝脏的危害更甚。

　　受到体内荷尔蒙分泌的影响，女性在经期许多事情都要有所忌讳，特别是饮酒，在经期饮酒除了容易醉酒之外，更为严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。

　　事实上，任何正常人饮酒过量都可能会对肝脏产生不好的影响。那么酒精究竟会对人体产生哪些危害呢？是不是意味着较好不饮酒呢？如果必须得喝酒，那么如何在喝酒的同时保护好肝脏呢？

　　饮酒对肝脏的害处：

　　酒精入体内９０％以上是通过肝脏代谢的，其代谢产物及它所引起的肝代谢紊乱，是导致酒精性肝损伤的主要原因。据，正常人平均每日饮４０克―８０克酒精，１０年后会出现酒精性肝病变，如平均每日１６０克，８―１０年会发生肝硬化。

　　肝脏是人体内主要的代谢器官，人体内各种营养物质的转化合成都要经过肝脏完成，而各种各样的毒素也要经过肝脏来排解。少量喝酒，酒精经过肝脏解毒代谢后，会被肝组织处理掉，变成无毒的物质排出体外；若大量饮酒，酒精的代谢产物乙醛对肝的毒性作用非常大。乙醛比乙醇对肝脏更有毒性，过量蓄积能损害肝，使肝发生反复的脂肪变性、坏，产生脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化。由于在多数情况下，人们并不知道自己的肝脏已经受到严重的损伤，等到出现的症状以后，如肝区疼痛、全身无力、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、腹胀腹泻等，或到医院去体检时发现肝功能异常，如转氨酶升高等。

　　酒精对人体其他器官的影响

　　另外，酒精还会对人的大脑、心脏、中枢神经系统、胃以及口腔咽等消化道造成损害。酒精会使男性出现精子服务下降；对于妊娠期的妇女，即使是少量的酒精，也会使未出生的婴儿发生身体缺陷的危险性增高。

　　适量饮酒：

　　明白了过量饮酒的上述害处，那么，为了你的肝脏，因过量饮酒的人应该尽量减少饮酒量。其实，适量饮酒对人体还是有益处的。饮酒要养成好的习惯。首先要掌握好量。男性每天的饮酒量应当小于４０克（酒精），女性应当小于２０克。这是人体饮酒的“基本安全量”。这里有一个计算酒精量的方法，读者可以参照。是将饮酒的量乘以酒的度数，在乘上酒的比重０．８，例如饮酒量为半市斤（相当于２５０毫升），酒的度数为５０°，那么饮入的酒精量是：２５０×５０％×０．８＝１００克。

　　如何在饮酒的时候保护肝脏？

　　此外，一些小方法也可以让你在喝酒的同时保护肝脏。比如可在饮酒时吃些醋拌蔬菜或者水果，这是因为醋可以起对酒精到中和作用，而水果中的糖分又能加速酒精在体内消耗，同时蔬菜和水果可以补充的生素Ｃ、生素Ｅ和微量元素硒等重要的抗氧化剂，也可减轻酒精对肝脏的毒害。

　　作为医院，郑州肝病医院由数十名临床经验在年以上的肝病亲自坐诊，率先引进各型际好肝病设备，积极探索肝病好治疗方法，创立了肝病治疗，在各类肝脏疾病方面取得了重大突破，了我市的健康生活，成为郑州市医疗行业的一支主力。

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