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喝酒不伤肝的绝招

文章来源:河南省医药附属医院肝病

  对于病毒携带者和慢性肝炎患者来说,一滴酒都是多余的。红酒、啤酒也是含有酒精的饮料,这里面的酒精对肝脏也会产生不好的作用,所以说不要喝。


  酒是社交场合的必需品,中的酒文化之深如同封建思想在人们身上的烙印一样,深刻!在论坛里常有网友询问能不能喝酒的问题!告知严禁喝酒!也有人问:工作环境必须喝酒,怎么办?如何既能喝酒联络感情又能不伤身呢?教你几招:


  一、忌空腹喝酒


  饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;


  二、B族生素


  估计饮酒多时,提前服用生素B族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量;


  三、多喝白开水


  喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时较好加冰块;


  四、忌豪饮


  喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;


  五、多吃绿叶蔬菜


  喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和生素可保护肝脏;


  六、多吃豆制品


  喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;


  七、不要喝碳酸饮料


  喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。

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