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怎样才能喝酒不伤肝

文章来源:河南省医药附属医院肝病诊疗中心

  我的饮酒特点是喝烈性酒、喝白酒比较多。天寒时,人们常常喝上几杯酒,来暖和身子,认为饮酒可以御寒,这种认识其实是个误区。中人无酒不成席的习俗,更是让人们发愁。如何既能喝酒联络感情又能不伤身呢?教你几招:

  1.忌空腹喝酒:饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;

  2.B族生素:估计饮酒多时,提前服用生素B族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量;

  3.多喝白开水:喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时较好加冰块;

  4.忌豪饮:喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;

  5.多吃绿叶蔬菜:喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和生素可保护肝脏;

  6.多吃豆制品:喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;

  7.不要喝碳酸饮料:喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。

  特别提醒:对于有肝病的朋友,这些招术一点都不管用。患肝病请一定要戒酒。医学界公认的酒精性肝病治疗原则为:①减轻酒精性肝病的严重度。②阻止或逆转肝纤化。③改善已存在的继发性营养不良。④对酒精性肝硬化进行治疗。经过肝病和际的联合公关,针对酒精肝和酒精性肝病的病理演变过程,出的酒精肝新不但符合酒精肝的防治原则,而且克服了传统治疗的缺陷,是当前治疗酒精肝理想的治疗方法。

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