上班族被肝炎“盯”上,做好保健是关键

文章来源:河南省医药附属医院肝病诊疗中心

  关键字:乙肝和职业人群 乙肝常识 乙型肝炎

  近,郑州肝病医院肝病发现,前来诊的肝炎患者中,上班一族的数量增多,为何上班族和肝炎之间会牵扯出如此多的关系呢?上班一族容易感染哪些肝炎呢?

  上班一族为何容易患上肝炎呢?

  因为工作应酬或繁忙,上班族在外餐的机会很多,膏粱厚味加之无酒不成席,于是以消化道为传播渠道的甲肝、戊肝和因饮食结构不合理导致的脂肪肝,会趁虚而入。还是因为工作紧张,身体透支,需要营养进补,又不想花太多时间,于是吃补品、乱用,导致物性肝炎的发生。乙肝更与工作压力、精神紧张关系密切。劳累、暴饮、暴食、暴怒都伤肝。

  脂肪肝和酒精肝在上班族中上升

  脂肪肝在上班族中的高发,更与饮食结构有关。目前,中城市目前已经进入美食时代,肉食在饮食结构的比例越来越大,再加上甜食、饮酒,催出大量“胖子”。而脂肪肝几乎是肥胖的衍,脂肪肝人群中有―60%是肥胖者。

  还有因大量饮酒引起的酒精性肝炎,贪杯后会发展到酒精性肝硬化。喝3两酒,坚持16年,会造成酒精性肝硬化的模型。

  不当保健反而带来物性肝炎

  物性肝炎也算是“吃”出来的肝病,只是吃的不是美食,而是和保健品。有些人是有保健意识的,要为身体充电,只是误入歧途。任何品包括制剂,都对肝脏有毒性作用,补品中又往往含有激素,因为激素,人吃了平添气力,食欲大振,但实际上对身体造成长久损害。忙于工作、出于无知或盲目自信、得病自行用的后果更严重,有的人用红霉素一个月,结果查出物性肝炎。因为红霉素多只能用―14天,用多了自然造成肝损害。

  “重要的是健康方式”,提醒上班族:只有健康的、有规律的、科学的生活方式,才是保证身体不被肝炎侵扰的前提。

  保护肝脏,养成良好习惯

  每天晚上11点前入睡

  传统医学的经脉理论认为,凌晨前后为“肝经”时间。我们的肝脏也需要在沉睡中得到休息,所以一定要让自己按时睡觉才能养肝、排毒。女人的美丽要靠充足的睡眠说的是这个道理,因为晚上11时到凌晨3时是人体的“美容时间”,此时肝脏正在繁忙的清理身体内的垃圾,消灭有毒物质。如果这段时间不睡觉,会皮肤粗糙、容易疲劳、口苦咽干、火气大。所以,养肝、护肝的较好方法是晚上11点前寝,让自己每天都睡个饱。

  禁烟

  尼古丁可能损害循环系统,它不但可使血管痉挛,还能让血液的黏稠度增加,导致体内微循环障碍。另外,吸烟时大量吸入的一氧化碳会妨碍血红蛋白与氧的结合,造成机体缺氧,进一步加重对肝脏的损害。而且,吸烟还大大降低了人体反应。对于已经患上脂肪肝的人来说,吸烟还增加了感染各种疾病的机会,使得可能的身体功亏一篑。便便通畅也是爱肝的具体行动一切在胃肠道内消化吸收的食物,都要经过门静脉运送至肝脏加工。

  大便通畅也是爱护肝脏的具体行动,因为把毒性物质及时从体内排出才能减轻肝脏负担。尽量多吃含纤素较多的食物。据观察,爱吃高纤食品的人,12~1肠道可排空,而低纤食品则需要28小时甚至更多。除了多吃高纤食物,还可在晚上入睡前按摩腹。具体方法是:用手掌从上腹向下腹推揉次,从左右肋缘分别向左右下腹按摩次,都会使排便更顺畅。尽量养成定时大便的习惯。

  注重体检

  感到疼了往往也已错过了较好的治疗时机。你的肝脏功能如何?它还在你体内任劳任怨地尽职工作吗?在血液检查的报告单上,一个叫做转氨酶的指标与肝脏健康密切相关。转氨酶是人体代谢过程中必不可少的“催化剂”,主要存在于肝内,当肝发生炎症、坏、中毒等造成肝受损时,转氨酶便会释放到血液里,使血清转氨酶升高。如果你的转氨酶指数超过,该及时进行干预。

  运动

  运动的N项好处我们都已经了然在心。比如,它能让人的血液澎湃起来,为身体提供更多更新鲜的氧气,把多余的脂肪消耗掉,这样不仅赶走了疾病,还换来了好心情。认为,锻炼的时间较好选择在下午或晚上进行,因为这个时候人体内的含氧量降低,而运动能让人重新感到精力充沛。可选择慢步、快步走、骑自行车、上下楼梯、游泳等运动。每天做运动,坚持一段时间后,回报你的将是苗条与健康的“双丰收”。

  郑州肝病医院--肝病患者放心的选择

  郑州肝病医院的肝病治疗的坐诊,均为有着几十年肝病临床治疗经验的医学、,他们经验丰富、医德高尚,会根据每一位前来诊的肝病患者的实际情况,提供个性化治疗方案。郑州肝病医院配备了目前际尖端的肝病医疗设备,为肝病治疗需求提供精确、的科学检测和数据。

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